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Sprich: Woojomm
Sprich: Woojomm
Die Stimme im Körper - ein Übungsterrain und mehr
(Advent-Voyomos)
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Sprich: Woojomm Die Stimme im Körper - ein Übungsterrain und mehr |
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| Sie können auch über den Blog voyom-Übungen (voyomos) finden, die Sie besonders ansprechen. Dort gibt es auch Informationen zu Hintergründen und Aspekten der Ausführung. |
Blog | |
Vier Voyomos (Advent-Voyomos) Autor: Heinz Stolze, publiziert im November 2016 |
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Konzept Die Bezeichnung "Advent-Voyomos" (lateinisch, zugehöriges Verb: advenire = ankommen, herankommen, dazu kommen) steht für Übungen zum "Herankommen an das voyom". Sie wurden erstmals in der Adventszeit 2016 auf dieser Seite veröffentlicht. Inhaltlich haben sie keinen Bezug zum weihnachtlichen Advent. Die Übungsreihe ist ursprünglich so ausgelegt, dass man in vier Wochen solide praktische Fähigkeiten und einen guten Überblick über die Möglichkeiten des voyom erreichen kann. Man kommt damit in die Lage, eigene Ideen erfolgreich umzusetzen und auch, das voyom mit anderen Tätigkeiten und Übungsformen wie Sport, Musizieren, Tanzen, Yoga, Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Meditieren etc. zu verbinden. Zu diesen Übungen gibt es Ergänzungen zur Vertiefung und zur Verbindung mit anderen Übungen und Themen. So kann man von den Advent-Übungen ausgehend das gesamte Spektrum des voyom erfahren. Dauer einer Übung Wenn Du nicht viel Zeit hast, kannst du in etwa 15 Minuten eine Übung schon soweit ausführen, dass sie dir etwas bringt. Für eine tiefere Wirkung empfiehlt es sich, etwa 30 Minuten zu üben. Ein besonderes Erlebnis ist es, Voyomos mit anderen Menschen zusammen auszuführen. Wie das konkret geht, wird in den Beschreibungen angegeben. Die Beschreibungen enthalten auch Audio-Dateien, zu denen man in der Art des Voyom tönen kann, wenn kein Partner für zweistimmiges Voyom vorhanden ist. Ein systematischer Zugang zu Voyom-Übungen kann unter www.voyom.de aufgerufen werden (dort Klick auf das voyom-Logo oben rechts, oder auf: > startseite voyom). Übungsbeschreibungen der vier Advent-Voyomos Voyomo 1: Ruhe Voyomo 2: Stärke Voyomo 3. Atem 1-5-8 Voyomo 4. Klangfluß Kopf-Becken Die Übungen können in beliebiger Reihenfolge bearbeitet werden. Jede Übung kann in etwa 15 Minuten soweit erlernt werden, dass sie in einer einfachen Grundform ausgeführt werden kann. Somit kann man bereits mit einer Stunde Üben einen fundierten Eindruck gewinnen. |
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Einführung in Bremen: Auf Nachfrage gebe ich in Bremen eine Einführung in die Übungen. Nähere Informationen dazu per Mail oder telefonisch. Kontakt: stolze@forum-stimme.de; Tel. 0421 34 987 88. |
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